Không muốn "nghỉ game" sớm game thủ hãy dừng ngay những thói quen xấu này

(Game8) - Những thói quen dưới đây phần nào hoặc ảnh hướng rất lớn tới sức khỏe game thủ. Bạn có đang tự hủy hoại sức khỏe bản thân từ những thói quen không tốt này?

1. Thức suốt đêm "cày" game

Đây là thói quen phổ biến và cực kì có hại cho sức khỏe chúng ta.

Thức đêm chơi game rất có hại cho sức khỏe

Thời gian buổi tối, ban đêm vốn là thời gian cho sự nghỉ ngơi, thư giãn và tái tạo nguồn năng lượng bằng giấc ngủ cho ngày mới khi bạn thức dậy. Nhưng rất nhiều game thủ Việt lại dùng thời gian này để "cày cuốc" game. 

Thức đêm đã là một việc không có lợi, chơi game lại càng có hại hơn. Bởi điều này làm sai nhịp sinh học khi cơ thể cần nghỉ ngơi thì bạn vẫn hoạt động, thậm chí hoạt động với cường độ cao vì có thể tham gia hoạt động trong game như train quái, đánh boss, pk liên cụm, v...v...

Vậy nên đừng nên thức đêm "cày" game. Bạn có thể treo máy hoặc sử dụng các phần mềm tự động của game do NPH cung cấp (nếu có) để vẫn có thể chiến game mà vẫn bảo đảm được sức khỏe.

2. Hút thuốc lá

Thói quen này chắc chắn không thể sai khi số lượng game thủ "rít thuốc" chiếm phần trăm không phải nhỏ trong tỉ lệ gười hút thuốc ở Việt Nam.

Game thủ đang hủy hoại sức khỏe bằng khói thuốc lá

Không phải bàn tới nhiều bởi ai cũng hiểu được tác hại rất lớn của thuốc lá. Mặt khác, game thủ thường vừa thức đêm lại vừa hút thuốc để tỉnh táo hơn khi chơi. Tác hại đã tăng gấp đôi, ảnh hưởng xấu vô cùng tới sức khỏe người chơi.

Hãy dừng thói quen xấu này càng sớm càng tốt nếu bạn không muốn phải "nghỉ game" vì những căn bệnh chết người liên quan tới thuốc lá.

3. Ăn uống không hợp lí

Nhiều lúc vì quá tập trung chơi và bị cuốn vào cuộc chơi nên game thủ chúng ta thường không màng chuyện ăn uống. Đã có những câu chuyện game thủ gục ngay trên bàn phím sau nhiều ngày không ăn không uống vì quá mải chơi game.

Vậy nên bạn cần coi trọng và quan tâm tới bữa ăn của bản thân. Có vẻ hơi "lạc đề" nhưng hoàn toàn đúng: "Không thực sao vực được đạo". Cứ no cái bụng đã việc gì để sau. 

Tuy nhiên bạn cũng cần ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Không bỏ bữa không đồng nghĩa việc có ăn nhưng là những món ăn nhanh: mì gói, bánh mỳ... Game thủ phải đảm bảo chất lượng khẩu phần ăn để có đủ sức khỏe nhé.

4. Vệ sinh chưa tốt

Bên cạnh việc cân đối thời gian, đảm bảo việc ăn uống, game thủ Việt cũng cần có chế độ vệ sinh hợp lí.Vệ sinh ở đây cả về bản thân và những gì liên quan đến game.

Thường xuyên vệ sinh khu vực chơi game

Bạn nên thường xuyên lau chùi máy tính, nhất là bàn phím và màn hình. Những vi khuẩn tại khu vực này có thể làm sức khỏe bạn không hề tốt đâu. Vệ sinh màn hình còn giúp chất lượng trải nghiệm game tốt hơn.

Sau khi chơi game bạn nên vệ sinh tay bằng việc rửa tay với xà phòng để loại bỏ vi khuẩn từ bàn phím và chuột hoặc bụi bặm nếu chơi trên di động. Nhiều nghiên cứu chỉ ra bàn phím là nơi tập trung của rất nhiều vi khuẩn gây hại. Đặc biệt với các phòng máy ngoài quán nét, bạn nên cẩn thận hơn.

Tạm kết

Là những thói quen không tốt, phổ biến ở game thủ nhưng không phải không khắc phục được, bạn hãy đặt sức khỏe lên trên hết. Có sức khỏe tốt mới có cơ hội trải nghiệm nhiều game hơn. Đừng để những phút quá đà khiến bạn có nguy cơ "nghỉ game" sớm. 

Chúc game thủ Việt có một sức khỏe tốt để sống cùng đam mê.