Không phải tập thể dục, vẫn có thể giảm cân vèo vèo chỉ với 12 phút mỗi ngày - lưu ý không dành cho FA

Sex là cách giảm cân hiệu quả hơn chạy bộ trên máy.

Với khoảng 12 phút "yêu", trung bình các cặp đôi đốt cháy lượng calo tương đương 30 phút chạy bộ trên máy tốc độ vừa phải.

12' "yêu" bằng 30 phút chạy bộ

Các chuyên gia thuộc Đại học Quebec, Canada, nghiên cứu những lợi ích về sinh lý và hóa học của hoạt động tình dục, theo Menshealth. Theo đó, các tình nguyện viên được yêu cầu đeo máy theo dõi trong khi sex. Thử nghiệm trong 14 tuần, gồm cả màn dạo đầu, giao hợp và phải ít nhất một bên “lên đỉnh”.

Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra những lợi ích của sex với việc giảm cân. Trung bình nam giới đốt cháy khoảng 440 Kj (tương đương 105 kcal), trong khi chị em tiêu hao ít hơn, chỉ khoảng 280 kj (67 kcal). Nhịp tim trung bình đạt được khi quan hệ tình dục cũng tương đương lúc tập thể dục cường độ vừa phải, cao hơn một chút so với đi bộ nhưng thấp hơn chạy bộ.

Đốt cháy tận 105 kcal/lần nhé

Những con số này sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian kéo dài cuộc yêu. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tính được khoảng 12 phút làm “chuyện ấy”, trung bình các cặp đôi sẽ đốt cháy lượng calo tương đương 30 phút chạy bộ trên máy với tốc độ vừa phải.

Điều thú vị là tất cả nam giới và 95% phụ nữ tham gia nghiên cứu tiết lộ thích sex hơn là chạy trên máy.  Ngoài ra, khi hoạt động tình dục, não cũng giải phóng hormone “tình yêu” oxytocin, khiến bạn cảm thấy hưng phấn. 

Bạn chọn "yêu"

Hay tập thể dục